1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
15.8
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 78.9 mcg | 394% | |
| 칼슘 | 94.6 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 케첩이 든 오믈렛
케첩 올린 오믈렛은 아침 식사 테이블에 위안을 주는 맛있는 퓨전 요리입니다. 이 클래식 요리는 완벽하게 휘핑된 부드러운 계란으로 만들어지며 종종 치즈, 야채 또는 햄이 들어가 푸짐한 식사로 완성됩니다. 전통적으로 전 세계 다양한 요리에서 즐기는데, 톡 쏘는 케첩을 넣어 맛을 한층 끌어올립니다. 계란의 단백질과 신선한 재료의 비타민을 가득 담았으며, 하루를 건강하게 시작할 수 있는 영양가 있는 식사를 제공합니다. 그러나 케첩의 설탕 함량에 주의해야 하며, 이는 추가 칼로리를 더할 수 있습니다. 전반적으로 케첩 올린 오믈렛은 아침이나 브런치로 맛있고 만족스러운 선택입니다.
