1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
28.4
단백질
3.2
탄수화물
31.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.5 g | 40% | |
| 포화 지방 | 12.6 g | 63% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 473.2 mg | 157% | |
| 나트륨 | 1261.8 mg | 54% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 28.4 g | 56% | |
| 비타민 D | 126.2 mcg | 631% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
칼로리 출처
About 햄 오믈렛
햄 오믈렛은 부드러운 계란과 맛있는 햄이 어우러져 완벽한 맛을 만드는 맛있고 포만감 있는 요리입니다. 클래식 아침 식사 전통에서 시작된 이 푸짐한 요리는 특히 프랑스와 미국 가정에서 인기가 있습니다. 계란과 햄으로부터의 프로틴이 풍부하게 함유되어 있어 하루를 신선하게 시작하는 좋은 방법입니다. 치즈를 가득 올린 경우 특히 화려하지만, 시금치나 토마토와 같은 신선한 채소를 추가하여 가벼운 맛으로도 즐길 수 있습니다. 이 다재다능한 요리를 언제든지 즐기며, 편안하고 영양가 있다는 것을 알아두세요.
