1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.1 g | 28% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 946.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 23.7 g | 47% | |
| 비타민 D | 78.9 mcg | 394% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 양송이버섯 달걀지단
햄과 레드 벨 페퍼 오믈렛은 부드러운 계란, 맛있는 햄, 그리고 생기 넘치는 레드 벨 페퍼를 결합한 맛있고 풍부한 요리입니다. 다양한 요리에서 인기 있는 이 클래식 아침 식사는 단백질과 필수 비타민의 완벽한 균형을 제공합니다. 벨 페퍼는 항산화제와 비타민 C의 풍부한 원천을 제공하며, 햄은 만족스러운 살캉한 질감을 더해줍니다. 탄수화물 함유량이 낮은 이 오믈렛은 건강하면서도 푸짐한 선택지로, 하루를 올바르게 시작하는 데 이상적입니다. 이를 영양가 있는 아침 식사로 또는 맛있는 브런치로 즐기며, 당신의 그릇에 기쁨을 줄 생기 넘치는 색과 맛을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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