1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
28.6
단백질
3.2
탄수화물
31.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.7 g | 40% | |
| 포화 지방 | 12.7 g | 63% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 349.2 mg | 116% | |
| 나트륨 | 952.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 28.6 g | 57% | |
| 비타민 D | 127.0 mcg | 635% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 햄과 치즈가 들어간 오믈렛
햄과 치즈 오믈렛은 부드러운 달걀과 짭짤한 햄, 녹인 치즈가 어우러져 맛있고 포만감 넘치는 요리입니다. 프랑스 요리에서 기원한 이 클래식 아침 요리는 전통적인 오믈렛에 색다른 맛을 선사합니다. 달걀과 햄에서 단백질을 얻어 에너지를 공급하고, 치즈는 풍부한 맛과 부드러운 식감을 더해줍니다. 칼로리와 지방이 높을 수 있지만, 균형잡힌 햄과 적당한 양의 치즈를 선택하면 더 건강한 선택이 될 수 있습니다. 하루 어느 시간이든 어울리는 이 오믈렛은 따뜻함과 안락함을 그릇에 담아줍니다. 싱싱한 상태로 즐기며, 각 입맛을 음미하세요!
