1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
28.6
단백질
7.9
탄수화물
28.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.6 g | 36% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 349.2 mg | 116% | |
| 나트륨 | 952.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 28.6 g | 57% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 햄과 파프리카가 들어간 오믈렛
햄과 파프리카 오믈렛은 부드러운 계란, 맛있는 햄, 그리고 생기 넘치는 파프리카가 어우러진 매력적이고 다채로운 요리입니다. 이 클래식한 아침 식사 즐겨안는 요리는 프랑스와 미국 가정에서 특히 인기가 많습니다. 계란과 햄에서 담백한 단백질을 공급해주는 것은 물론, 파프리카는 맛을 더해주는 동시에 필수 비타민과 항산화물질을 제공해줍니다. 든든한 식사 옵션이 되는 동시에 햄에서 나오는 나트륨 함량과 식사 양을 조절해야 합니다. 만족스러운 아침 식사로 이 맛있고 영양가 있는 요리를 즐겨보세요!
