1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.1 g | 28% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 체리 토마토와 시금치 오믈렛
체리 토마토와 시금치 오믈렛은 하루 어느 끼에나 완벽한 활기찬 영양 요리입니다. 이 화사한 오믈렛은 신선한 농장 달걀에 쥬시한 체리 토마토와 영양 가득한 시금치를 혼합하여, 다채롭고 맛있는 경험을 선사합니다. 프랑스 고전 쿠리네 출신인 이 요리는 신선한 재료의 간결함과 우아함을 강조합니다. 단백질, 비타민, 항산화제가 풍부하여, 이 요리는 몸을 지지할 뿐만 아니라 건강한 식단도 지원합니다. 만족스럽고 심장에 좋은 선택으로 이 영양가득한 오믈렛을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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