1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
23.7
단백질
4.7
탄수화물
31.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.5 g | 40% | |
| 포화 지방 | 12.6 g | 63% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 4.7 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 23.7 g | 47% | |
| 비타민 D | 126.2 mcg | 631% | |
| 칼슘 | 315.5 mg | 24% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 치즈와 토마토가 들어간 오믈렛
치즈와 토마토가 듬뿍 들어간 오믈렛은 녹아든 치즈의 부드러움과 숙성된 토마토의 상큼함이 조화롭게 어우러진 맛있는 요리입니다. 이 클래식한 아침 요리는 세계 각지 다양한 주방에서 즐겨지며, 특히 프랑스와 지중해 지역 주방에서 많이 찾을 수 있습니다. 계란의 단백질과 토마토의 필수 비타민이 풍부해 건강한 하루를 시작하기에 좋은 영양 식사입니다. 허브를 추가하여 맛을 높이고, 다른 아침 식사에 비해 맛있으면서도 건강한 선택지로 만들어보세요. 이 기분 좋고 영양가 있는 식사를 즐기세요!
