1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
23.8
단백질
7.9
탄수화물
28.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.6 g | 36% | |
| 포화 지방 | 12.7 g | 63% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 333.3 mg | 111% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 23.8 g | 47% | |
| 비타민 D | 127.0 mcg | 635% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 치즈와 케첩이 들어간 오믈렛
치즈와 케첩이 들어간 오믈렛은 부들부들한 계란, 녹아든 치즈, 그리고 상큼한 케첩이 만나 맛있는 아침 식사의 클래식 메뉴입니다. 포만감을 주는 계란답게 단백질이 풍부하고 치즈에서 칼슘도 공급받을 수 있어 하루를 시작하는데 제격입니다. 전 세계 많은 요리에서 사랑받는 이 요리는 다양한 맛이 조화로운 요리로 인기가 많습니다. 하지만 맛있기는 하지만 케첩으로 인해 나트륨 함유량이 높을 수 있으니 신선한 채소와 함께 먹어 균형 잡힌 식사를 즐기세요. 빠르고 맛있는 아침 식사로 이 맛난 요리에 푹 빠져보세요!
