1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
7.9
탄수화물
22.1
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.1 g | 28% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 브로콜리 오믈렛
브로콜리 오믈렛은 부드러운 계란과 생기 넘치는 신선한 브로콜리를 조화롭게 어우러뜨려 맛과 영양을 완벽하게 결합한 매력적인 요리입니다. 고전적인 아침 식사 전통에서 비롯된 이 맛있는 오믈렛은 건강한 재료의 단순함을 강조합니다. 계란의 단백질과 브로콜리의 비타민이 풍부하여 건강한 하루의 시작을 제공합니다. 식이 섬유가 풍부하고 탄수화물 함량이 낮아 영양가 있는 식사를 찾는 분들에게 이상적인 선택입니다. 균형 잡힌 식단의 일환으로 즐기고, 이 다채로운 만족스러운 옵션으로 아침 식사를 더욱 풍성하게 즐겨보세요!
