1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
19.0
단백질
9.5
탄수화물
31.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.7 g | 40% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 317.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 793.7 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 아보카도 오믈렛
아보카도 오믈렛은 부드럽고 영양가 있는 요리로, 싱싱한 아보카도의 크리미한 풍미와 함께 계란의 부드러운 맛을 만끽할 수 있습니다. 다양한 요리에서 온 이 요리는 고전적인 맛과 현대적인 건강 트렌드를 결합하고 있습니다. 단백질, 건강 지방, 식이 섬유로 가득한 이 오믈렛은 아침이나 브런치에 안성맞춤인 만족스러운 한 끼 식사를 제공합니다. 신선한 허브나 조금의 페타 치즈를 넣으면 더욱 풍성해질 수 있습니다. 여러분의 입맛을 만족시키며 하루를 활기차게 시작할 수 있는 건강한 방법으로 이 화사한 요리를 즐겨보세요!
