1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
352.9
칼로리
14.1
단백질
11.8
탄수화물
29.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 29.4 g | 37% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 235.3 mg | 78% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 아보카도와 핫 소스가 들어간 오믈렛
아보카도와 핫 소스가 들어간 오믈렛은 부들부들하고 단백질이 풍부한 계란에 부드러운 아보카도와 매콤한 핫 소스의 조화로운 요리로, 고전 아침 식사 전통에서 비롯되었으며 전 세계 다양한 요리에서 인기가 있습니다. 아보카도의 건강한 지방으로 가득 차 있어 맛을 살리는 것뿐만 아니라 심장 건강에 도움을 주는 필수 영양소도 함유하고 있습니다. 계란은 훌륭한 단백질 공급원으로, 이 요리는 만족감을 주고 영양을 공급하는 식사로 제격입니다. 빠른 아침 식사나 만족스러운 브런치로 완벽하며, 확실히 당신의 미각을 깨우고 하루를 발전시켜 줄 것입니다!
