1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
7.9
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 오믈렛 시금치 버섯
오믈렛 시금치 버섯은 부드러운 계란, 신선한 시금치, 그리고 흙내음이 느껴지는 버섯을 조화롭게 어우러뜨려 완벽한 맛을 만들어냅니다. 클래식한 아침 요리에서 유래된 이 오믈렛은 맛뿐만 아니라 영양소도 풍부합니다. 시금치는 철분과 비타민의 풍부한 원천을 제공하며, 버섯은 항산화물질이 더해져 고소한 맛을 냅니다. 추가적인 지방 섭취를 최소화한 건강한 선택이며, 무겁지 않게 하루를 지탱해줍니다. 이 화사한 요리를 건강한 아침 식사로나 가벼운 점심으로 즐겨보세요. 몸과 마음을 모두 채우는 식사가 될 것입니다!
