1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 176.5 mg | 58% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 23.5 mcg | 117% | |
| 칼슘 | 94.1 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 235.3 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오믈렛 파라따
오믈렛 파라타는 인도 하위 대륙에서 기원한 맛있고 든든한 요리입니다. 부드럽고 바삭바삭한 평면빵인 파라타에 신선한 달걀, 양파, 토마토, 그리고 푹신한 청양 고추로 만든 매콤한 오믈렛이 감싸져 있습니다. 단백질이 풍부한 이 요리는 아침식사나 어떤 시간에든 빠른 식사로 딱입니다. 파라타는 풍부하고 포만감이 있는데 다양하게 활용할 수 있습니다. 상황에 따라 온전한 밀가루를 대신 사용하면 건강에 이로운 요소를 추가할 수 있습니다. 한입 먹을 때마다 환대와 영양의 균형을 맛보며 당신의 미각을 기쁘게 해줄 것입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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