1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.1 grams of protein, 11.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 26.4 g | 33% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 400 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 2.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 26.4 g | 52% | |
| 비타민 D | 104.8 mcg | 524% | |
| 칼슘 | 128.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 328.6 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오믈렛
오믈렛은 전 세계에서 즐기는 다재다능한 요리로, 하루의 아무 끼나 잘 어울립니다. 일반적으로 거품을 내어 만든 계란으로 만들어지며, 치즈, 채소, 고기 등 다양한 재료로 채워져 있어 프랑스에서부터 스페인적인 문화적 영향을 반영하고 있습니다. 단백질이 풍부하며 탄수화물 함량이 낮아 건강한 옵션으로서 하루 내내 에너지를 유지하는 데 필요한 영양소를 제공합니다. 특히 취향에 맞게 그냥 즐기거나 좋아하는 토핑을 가득 얹어 먹는 경우, 오믈렛은 요리 창의성을 발휘할 수 있는 맛있는 캔버스가 됩니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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