1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
35.3
단백질
5.9
탄수화물
14.1
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.1 g | 18% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.3 mg | 11% | |
| 나트륨 | 941.2 mg | 40% | |
| 총 탄수화물 | 5.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 35.3 g | 70% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 오믈렛, 계란 흰자, 터키 소시지, 토마토, 페타
오믈렛 달걀 흰자 터키 소시지 토마토 페타는 가벼운 달걀 흰자와 맛있는 터키 소시지, 익은 토마토, 그리고 향긋한 페타 치즈를 결합한 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 이 지중해 영감을 받은 오믈렛은 단백질이 풍부하면서도 지방 함량이 낮아 건강한 아침이나 브런치를 위한 완벽한 선택입니다. 활기찬 토마토는 신선한 맛을 더해주며, 페타는 담백한 터키 소시지와 잘 어울리는 크리미한 질감을 제공합니다. 채워지는 걱정 없이 하루를 에너지 넘치게 보내는 건강한 식사를 즐기세요!
