1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 395.2 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 2.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 16.7 mg | 1% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 388.1 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오믈렛 계란 흰자
오믈렛 에그 화이트는 가볍고 단백질이 풍부한 요리로, 일반적으로 부드러운 달걀 흰자가 주 재료로 사용됩니다. 고전적인 아침 식사 전통에서 비롯된 이 요리는 전통적인 오믈렛에 맛있는 변주를 제공하며 종종 시금치와 토마토와 같은 신선한 채소와 섞여 더 맛을 낼 수 있습니다. 칼로리와 콜레스테롤 함량이 낮아 건강을 중요시하는 사람들에게 이상적인 선택입니다. 필수 영양소가 풍부하게 함유돼 있어 오믈렛 에그 화이트는 하루를 시작하기에 완벽한 방법으로, 식이 조절을 유지하면서 몸에 활력을 공급합니다. 매 입마다 웰니스의 맛을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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