1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
366.7
칼로리
26.2
단백질
2.6
탄수화물
26.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 26.2 g | 33% | |
| 포화 지방 | 8.3 g | 41% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 295.2 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 95.2 mcg | 476% | |
| 칼슘 | 128.6 mg | 9% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 304.8 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
칼로리 출처
About 오믈렛
오믈렛은 프랑스 요리에서 유래한 맛있는 요리로, 부드러운 달걀과 다양한 맛있는 재료가 접힌 요리입니다. 대표적인 재료로는 신선한 허브, 치즈, 채소, 그리고 고기가 포함되며, 무한한 맞춤 설정이 가능합니다. 단백질과 필수 영양소를 풍부하게 함유하고 있는 오믈렛은 영양가 있는 한 끼 식사로 제격입니다. 그러나 재료와 조리 방법에 따라 칼로리와 지방 함량이 높을 수도 있습니다. 아침, 점심, 혹은 저녁 식사로 즐기기에, 오믈렛은 맛과 영양을 두루 갖춘 다재다능한 선택지입니다!
