1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
366.7
칼로리
26.2
단백질
2.6
탄수화물
26.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 26.2 g | 33% | |
| 포화 지방 | 8.3 g | 41% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 2.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 95.2 mcg | 476% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 오믈렛
오믈렛은 주로 푼 계란으로 만든 맛있고 다재다능한 요리로, 종종 치즈, 야채, 고기 등 다양한 재료와 섞여 만들어집니다. 프랑스 요리에서 유래된 이 부들부들한 인기 메뉴는 어떤 입맛에도 맞게 맞춤 설정할 수 있습니다. 단백질과 필수 영양소로 가득한 오믈렛은 포만감을 주며 건강한 식사 옵션을 제공합니다. 풍부한 재료로 호화롭게 만들어질 수도 있지만, 신선한 야채와 저지방 단백질을 선택하면 가벼우며 영양가 있는 맛을 느낄 수 있습니다. 아침, 브런치 또는 언제든, 오믈렛은 몸을 기르는 화창한 방법입니다!
