1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
366.7
칼로리
26.2
단백질
2.6
탄수화물
26.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 26.2 g | 33% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 295.2 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 195.2 mcg | 976% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 300 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 오믈렛 계란
오믈렛 계란은 전통적인 프랑스 요리에서 기원한 맛있고 다재다능한 요리입니다. 거품을 내어 만든 계란으로, 치즈, 채소, 고기와 같은 다양한 재료로 채워져 끝없는 맞춤 설정이 가능합니다. 각 입맛은 단백질 패킹 된 효과를 제공하여 아침이나 어떤 식사에도 영양 가득한 선택입니다. 풍부한 속재료로 조금 낭만적일 수 있지만 신선한 채소와 저지방 단백질을 사용하면 더 건강한 면을 유지할 수 있습니다. 완벽하게 부드럽고 맛있는 오믈렛 계란은 하루를 시작하는 화창한 방법입니다!
