1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
5.9
단백질
17.6
탄수화물
21.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 21.2 g | 27% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.5 mg | 7% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 5.9 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 올리비에 샐러드
올리비에 샐러드는 다진 삶은 감자, 당근, 피클, 그리고 완두콩을 결합한 클래식한 러시아 요리로, 부드러운 마요네즈 드레싱으로 묶어낸다. 전통적으로, 종종 삶은 닭이나 볼로냐가 포함되어 풍미를 더한다. 이 샐러드는 19세기 후반에 유래가 있으며 축제 모임에서 흔히 먹는 요리가 되었다. 다양한 맛과 식감을 제공하지만, 기름진 마요네즈로 인해 엑스트라 칼로리가 붙으므로, 적당한 양으로 즐기는 것이 좋다. 다양한 영양소를 제공하는 다채로운 재료로 인해, 탄소를 반영하면서 영양과 균형을 맞출 수 있다.
