1 serving (135 grams) contains 157 calories, 1.1 grams of protein, 14.7 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
156.6
칼로리
1.1
단백질
8.2
탄수화물
14.7
지방
영양 정보
1 컵 (135g)
칼로리 |
156.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.7 g | 18% | |
| 포화 지방 | 3.1 g | 15% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.8 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 992.2 mg | 43% | |
| 총 탄수화물 | 8.2 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.2 g | 7% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 1.1 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 118.8 mg | 9% | |
| 철분 | 8.5 mg | 47% | |
| 칼륨 | 10.8 mg | 0% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 올리브
올리브는 지중해 지역 원산지인 올리브 나무에서 나오는 영양이 풍부한 작은 과일입니다. 건강에 좋은 단일불포화지방, 비타민 E, 항산화제가 풍부하여 심장에 좋은 선택입니다. 매콤하고 향긋한 맛에서 토양의 풍부한 맛까지 다양한 맛을 가지고 있는 올리브는 지중해 요리에서 요리를 더욱 좋게 만들어주는데, 샐러드, 피자, 타파네이드에 이르기까지 다양한 요리에 사용됩니다. 홀로 먹든지 큰 식사의 한 부분으로 즐기든지, 올리브는 맛있는 한식을 즐기며 건강상의 이점을 제공합니다. 맛과 건강이 만나는 맛있는 올리브 세계로 빠져들어보세요!
