1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 소스와 함께 오이송이식물
소스와 함께한 오크라는 맛과 영양이 가득한 생동감 넘치는 요리입니다. 남부 요리에서 비롯된 이 놀라운 레시피는 부드러운 오크라 채소가 풍부하고 매콤한 토마토 소스에 요리된 모습을 띄고 있습니다. 소스는 대개 마늘, 양파, 그리고 향신료로 풍성하게 향을 낼 수 있습니다. 비타민 A와 C가 풍부한 오크라는 소화 촉진과 심장 건강 지원 등 건강에 도움이 되는 장점으로 유명합니다. 저칼로리 옵션인 오크라에는 소스에 첨가된 설탕에 주의해야 합니다. 애정전하는 부 side 요리 또는 본 요리로 완벽한 오크라와 소스는 전통의 맛을 즐기는 동시에 몸을 건강하게 가꾸는 맛난 방법입니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
