1 serving (100 grams) contains 33 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
78.6
칼로리
4.6
단백질
17.7
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
78.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 16.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 17.7 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 7.6 g | 27% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 4.6 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 195.2 mg | 15% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 711.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 오크라 Trader Joe
오크라 트레이더 조는 남부 요리의 본질을 당신의 부엌으로 가져다주는 즐거운 생동감 넘치는 냉동 채소 제품입니다. 완벽하게 슬라이스된 부드럽고 영양가 있는 오크라로 가득한 이 다재다능한 재료는 크레올과 카준 요리에서 핵심 식재료로 사용됩니다. 비타민 A와 C가 풍부하며 소화를 지원하는 섬유질의 좋은 원천이기도 합니다. 볶아 먹든, 검보에 넣든, 샐러드에 넣든 오크라 트레이더 조는 건강하고 영양가 있는 식사를 유지하면서 여러분의 식사를 높여줍니다. 이 맛있고 영양가 풍부한 신선한 추가 요소로 맛있는 세계로 뛰어들어보세요!
