1 serving (200 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
141.2
칼로리
3.5
단백질
17.6
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 3.5 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70.6 mg | 5% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 411.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 오크라 토마토 양파 카레
옥라 토마토 양파 카레는 인도 요리에서 온, 생기 넘치고 든든한 요리입니다. 이 맛있는 카레는 부드러운 옥라, 즙이 많은 토마토, 향긋한 양파를 포함하여 후추, 우스마, 고수 같은 향신료가 섞인 요리입니다. 영양소가 풍부한 옥라는 비타민과 식이 섬유가 풍부해 이 요리는 맛뿐 아니라 건강한 선택이기도 합니다. 토마토는 맛있는 신맛을 더해 심장 건강에 도움을 주며 양파는 필수적인 항산화제를 제공합니다. 쌀이나 평준한빵과 함께 제공되면 옥라 토마토 양파 카레는 안심하고 행복을 안겨주는 건강한 한 끼 식사입니다.
