1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
192
칼로리
3.2
단백질
16.0
탄수화물
11.2
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
192 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.2 g | 14% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 480 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 16.0 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.4 g | 22% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 64.0 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 320.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 오크라 볶음 요리
옥라 볶음 부지는 인도 요리에서 온 활기차고 맛있는 요리입니다. 이 황홀한 볶음은 옥라를 부드럽게 볶아 다양한 향신료, 양파, 토마토와 함께 조리하여 맛과 식감의 완벽한 균형을 이룹니다. 비타민 A와 C가 풍부한 옥라는 소화를 지원하고 심장 건강을 돕는 등의 건강상의 이점으로 유명합니다. 향신료는 맛뿐만 아니라 항염증 특성도 더해줍니다. 빠르게 요리할 수 있으며 차파티나 밥과 함께 제공되는 옥라 볶음 부지는 어떤 식사에도 영양가 있고 맛있는 추가물입니다. 매 입맛에서 채소의 맛을 즐기세요!
