1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
192 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.2 g | 14% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 480 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 16.0 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.4 g | 22% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 96 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 480 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오크라 볶음
옅은 오크라, 다채로운 파프리카, 그리고 바삭한 양파로 가득한 오이 스티어 후라이는 활기찬 요리입니다. 잘 볶아낸 이 요리는 남부와 인도 요리에 뿌리를 둔데, 커민과 우쿨레마 같은 향신료들을 조합해 따듯하고 흙내음이 나는 맛을 냅니다. 식이 섬유, 비타민 A와 C가 풍부해 소화를 촉진하고 면역력을 높이는 데 도움이 되는 오이는 매 물듯한 특별한 맛과 영양을 전달합니다. 이 요리를 건강한 반찬이나 소화력과 면역력을 강화해 주는 포만감 있는 채식 요리로 즐기세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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