1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
188.7
칼로리
14.2
단백질
9.4
탄수화물
11.3
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.3 g | 14% | |
| 포화 지방 | 3.8 g | 19% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 37.7 mg | 12% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 9.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 14.2 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 37.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 330.2 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low carbs
칼로리 출처
About 소고기와 오크라 수프
소고기와 오크라 스프는 서아프리카 요리에서 인기 있는 풍성하고 든든한 요리입니다. 이 맛있는 스프는 연한 소고기 조각, 신선한 오크라, 향기로운 양념이 혼합되어 고소한 질감을 만들어냅니다. 영양소가 풍부한 오크라는 칼로리가 낮지만 비타민 A와 C가 풍부하여 건강한 선택지입니다. 소고기의 단백질과 오크라의 섬유 결합으로 영혼을 따뜻하게 해 주는 만족스러운 식사를 즐길 수 있습니다. 밥이나 후후와 함께 제공하는 소고기와 오크라 스프는 가족과 친구들을 모이게 하는 즐거운 요리 경험입니다.
