1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
141.5
칼로리
4.7
단백질
18.9
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 18.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 3.8 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 75.5 mg | 5% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 283.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 오크라 수프
옥라 수프는 서아프리카에서 유래한 맛있는 요리로, 풍부한 맛과 독특한 식감으로 유명합니다. 신선한 옥라, 맛있는 단백질인 생선이나 고기, 그리고 다채로운 향신료로 만들어진 이 요리는 매 입마다 풍부한 맛을 선사합니다. 비타민이 풍부한 옥라는 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 심장 건강에 좋은 선택입니다. 종종 후후나 쌀과 함께 즐기는 옥라 수프는 단순히 한 끼 식사가 아니라 몸과 마음을 양식하는 위로를 주는 경험입니다. 이 화려한 요리를 즐겨 보며 전통 아프리카 요리의 본질을 만끽해보세요!
