1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
영양 정보
칼로리 |
128.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.4 g | 8% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 320.0 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 16.0 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.4 g | 22% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 160.0 mg | 12% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 480 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오크라 샐러드
오크라 샐러드는 생기가 넘치고 상쾌한 요리로, 풍미와 식감이 풍부합니다. 이 매력적인 샐러드는 부드럽고 슬라이스된 오크라를 고소한 토마토, 생콩이랑 오이, 그리고 신맛 가득한 붉은 양파와 함께 레몬 주스와 올리브 오일이 섞인 신맛 나는 드레싱으로 볶아냈습니다. 남부와 크리올 요리에서 기원한 이 요리는 오크라의 특이한 맛을 비롯해 그 건강에 좋은 면을 강조합니다. 식이섬유, 비타민, 항산화제가 풍부하게 함유된 오크라는 소화를 지원하고 면역 시스템을 강화하는 데 도움을 줍니다. 신선한 재료의 본질을 축하하는 오크라 샐러드를 건강한 반찬이나 가벼운 식사로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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