1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
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영양 정보
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.5 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 127.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오크라 사브지
오크라 사브지는 신선한 오크라로 만든 매운 이디언 요리로, 양파, 토마토, 그리고 향신료 블렌드와 함께 볶아낸다. 인도 남부 지방에서 기원한 이 채식 요리는 종종 쌀이나 납작한 빵과 함께 즐겨진다. 비타민 A와 C를 풍부하게 함유하고 있으며 식이 섬유가 풍부해 소화 기능을 돕는 동시에 식사에 생기를 불어넣는다. 낮은 칼로리와 천연 항산화제 함유량으로 어떤 식이에도 좋은 건강한 선택이다. 지금 오크라 사브지의 매혹적인 맛과 건강상의 이점을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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