1 serving (150 grams) contains 180 calories, 3.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
288
칼로리
4.8
단백질
24
탄수화물
19.2
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
288 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.2 g | 24% | |
| 포화 지방 | 9.6 g | 48% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 480 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 24 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 8.0 g | 28% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 96 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 480 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 옥라와 향신료가 첨가된 기름으로 볶은 코코넛 슬라이스
식용유에 스파이스와 코코넛 흉내로 초벙한 오크라는 연한 식감, 향긋한 향신료, 풍부한 코코넛이 만나 맛의 폭풍을 일으키는 매력적인 요리입니다. 남부와 인도 등 다양한 요리에서 온 이 요리는 오크라의 독특한 식감을 강조하는 바삭바삭한 튀김 외피로 완성됩니다. 향신료의 조화는 온기를 더하며, 코코넛 빵빵함은 열대적인 변화를 제공합니다. 비타민 A와 C 같은 영양소로 가득한 오크라는 소화를 돕는 섬유질도 제공합니다. 튀김이 약간의 열량을 더할 수 있지만, 전체적으로 이 요리는 맛있고 건강한 선택지로 남습니다. 신선한 재료의 선좋음을 축하하는 이 활기찬 혼합을 즐겨보세요!
