1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70.6 mg | 5% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오크라 카레
오크라 카레는 인도 요리의 근본적인 요리로, 연한 오크라에 우스꽝스런 향신료인 우유, 크뮌, 코리안더와 결합됩니다. 이 화사한 카레에는 종종 토마토, 양파, 마늘도 포함되어 있어 고소한 소스를 만들어 바삭한 오크라에 완벽하게 잘 어울립니다. 맛뿐만 아니라 영양도 풍부하며 식이섬유, 비타민 A 및 C, 항산화제를 제공합니다. 밥이나 불레드와 함께 제공되는 오크라 카레는 맛있는 채식 옵션으로서 풍미를 터뜨리면서 건강한 생활 방식을 지원합니다. 매 입맛마다 전통의 맛을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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