1 serving (350 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
168.9
칼로리
6.8
단백질
30.4
탄수화물
3.4
지방
영양 정보
1 컵 (236.5g)
칼로리 |
168.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.4 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 405.4 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 30.4 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 5.4 g | 19% | |
| 당류 | 3.4 g | ||
| 단백질 | 6.8 g | 13% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 67.6 mg | 5% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 270.3 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 오크라와 야채 수프와 후후 (okra and vegetable soup with fufu)
옥라와 야채 수프와 후후는 서부 아프리카 요리에 근본을 두고 있는 생기 넘치고 건강한 요리입니다. 영양 가득한 재료가 가득한 이 풍부한 수프는 부드러운 옥라, 신선한 토마토, 그리고 다채로운 채소가 풍부한 향신료 속에서 완벽하게 끓여낸 요리입니다. 카사바나 바나나로 만든 후후와 함께 제공되는 이 요리는 질감에서 즐거운 대조를 제공합니다. 식이섬유와 비타민이 풍부한 수프는 소화 건강을 촉진하며 후후는 만족스러운 기반을 제공합니다. 아프리카의 맛을 집에 불러오는 맛과 영양으로 유명한 이 위안이 되는 요리를 즐겨보세요!
