1 serving (250 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
188.7
칼로리
3.8
단백질
28.3
탄수화물
6.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.6 g | 8% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 28.3 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 5.7 g | 20% | |
| 당류 | 7.5 g | ||
| 단백질 | 3.8 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 75.5 mg | 5% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 471.7 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 브로콜리와 고구마 카레
오크라와 고구마 카레는 연한 오크라와 부드러운 고구마의 영양을 결합한 생기 넘치고 든든한 요리입니다. 인도 전통 요리에 근거를 둔 이 카레는 커민, 코리안더, 황색향을 포함한 향신료로 가득하여 다채로운 맛을 연출합니다. 비타민, 섬유 및 항산화제가 풍부하여 맛뿐 아니라 영양도 풍부합니다. 이 신선한 재료의 조합은 달콤함과 뭉근함을 완벽하게 조화시켜 어떠한 식사에도 이상적인 만족감을 제공하는 채식 옵션입니다. 이 맛있는 요리로 집에서 느끼는 따뜻함을 경험해 보세요!
