1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
23.7
단백질
47.3
탄수화물
15.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 23.7 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 옥파
오끼파는 주로 발효된 밤바라 견과류 가루로 만든 전통 나이지리아 요리로, 독특한 식감과 흙내리는 맛을 제공합니다. 나이지리아 동남부 지역 출신인 오끼파는 종종 케이스터드처럼 차게 익혀 간식이나 가벼운 식사로 즐겨 먹습니다. 단백질과 필수 영양소를 풍부하게 함유하고 있는 오끼파는 글루텐 프리 대안을 찾는 이들에게 건강한 선택지입니다. 식이 섬유가 풍부해 소화 건강을 지원하며, 낮은 지방 함량은 심장에 좋은 선택입니다. 이 사랑받는 현미술로 인해 멋진 맛과 건강상의 이점을 경험해 보세요!
