1 serving (20 grams) contains 42 calories, 5.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
500
칼로리
59.5
단백질
0
탄수화물
29.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
500 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 29.8 g | 38% | |
| 포화 지방 | 6.0 g | 30% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 8690.5 mg | 377% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 59.5 g | 119% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 381.0 mg | 29% | |
| 철분 | 9.5 mg | 52% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 기름에 담근 멸치
오일 포장된 멸치는 우마미 풍미가 터져 나오는 맛있는 간식입니다. 이 작고 은빛 물고기들은 올리브 오일에 신중히 보존되어 풍부한 맛을 높이고 신선도를 보장합니다. 지중해 요리에서 유래한 이들은 파스타 푸타네스카나 시저 샐러드와 같은 요리의 필수 재료입니다. 오메가-3 지방산, 단백질 및 필수 비타민이 풍부해 식사에 건강한 영양을 제공합니다. 짭짤함이 풍미를 더하나, 적당량이 중요합니다. 당신의 요리 창작물을 이 맛있는 멸치로 높여보세요. 어떤 요리에도 깊이를 더해주는 이 멸치는 완벽합니다!
