1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
80 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 18.7 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 3.4 g | 12% | |
| 당류 | 8.5 g | ||
| 단백질 | 2.2 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 46 mg | 3% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 292 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 양파
오이뇬은 다양하고 맛있는 양파 종류로, 어떤 요리에도 즐거운 식감과 달콤함을 더해줍니다. 지중해 요리에서 유래된 이 조리 보물들은 필수 비타민, 항산화제 및 식이 섬유가 풍부하여 식사에 건강한 영양소를 더합니다. 퀘르세틴이 풍부하여 염증을 줄이고 심혈관 건강을 지원할 수 있습니다. 볶은, 캬라멜 마이즈한 또는 샐러드에 날것으로 즐기는 방법에 상관없이, 오이뇬은 화사한 맛 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점도 가져다줍니다. 지금부터 부엌에서 오이뇬의 선좋은 것들을 맛보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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