1 serving (250 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
330.2
칼로리
9.4
단백질
14.2
탄수화물
23.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.6 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.5 g | 37% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 28.3 mg | 9% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 14.2 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.3 mg | 7% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 오그보노 수프
오그보노 수프는 나이지리아에서 유래한 풍부하고 건실한 요리로, 독특한 맛과 질긴 점성이 특징입니다. 건 오그보노 씨앗으로 만들어진 이 수프는 건강한 지방과 단백질을 풍부하게 함유하고 있어 종종 양고기, 닭고기 또는 생선과 함께 곁들여지며 화사한 푸른 잎채소와 함께 먹습니다. 오그보노는 맛뿐만 아니라 영양가도 풍부하며 항산화제와 필수 영양소가 풍부하여 전반적인 건강증진에 도움을 줍니다. 향신료로 완벽하게 양념이 되어 편안하고 만족스러운 경험을 제공하여 서부 아프리카 요리의 중요한 주식으로 자리잡고 있습니다.
