1 serving (100 grams) contains 143 calories, 12.6 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 295.2 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 1.7 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0.7 g | ||
| 단백질 | 30 g | 60% | |
| 비타민 D | 195.2 mcg | 976% | |
| 칼슘 | 133.3 mg | 10% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 300 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 계란 프라이
오프오플라는 완벽하게 구워진 썬 사이드 업 계란으로 제공되는 클래식한 프랑스 요리입니다. 이 간단하면서도 우아한 식사는 종종 신선한 농장에서 테이블까지 올라온 계란을 골드 퍼펙션으로 조리하고 올리브 오일이나 버터로 가볍게 튀기면서 가장자리를 바삭바삭하게 유지하면서 노른자를 부드럽고 쫄깃하게 유지합니다. 많은 프랑스 가정에서 필수적인 이 종류의 계란은 건조한 빵과 신선한 허브와 함께 즐겨집니다. 영양적으로 오프오플라는 프로테인과 필수 비타민의 좋은 원천이지만 조리 오일에 유의해야 합니다. 아침, 브런치, 심지어 가볍게 저녁 식사로 오프오플라를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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