1 serving (200 grams) contains 150 calories, 25.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 70.6 mg | 23% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 양파와 문어
식욕을 돈호니 하는 달콤하고 카라멜화된 양파를 넣은 것으로 유명한 지중해 요리인 양파와 문어는 부드럽고 완벽하게 조리된 문어와 함께 조리되어 만들어집니다. 이 요리 창조물은 주로 스페인과 그리스 해안 지역에서 찾을 수 있으며, 바닷속의 풍부함을 흙맥 있는 맛과 결합하여 물렁거리는 경험을 만들어 냅니다. 단백질이 풍부하고 오메가-3 지방산이 풍부한 문어는 심장 건강에 좋은 선택이지만 양파는 항산화제를 포함하며 소화를 촉진합니다. 타파 또는 메인 코스로 제공되는 Octopus With Onions는 신선한 재료와 지중해 요리의 본질을 축하하는 맛있는 여행입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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