1 serving (200 grams) contains 150 calories, 25.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
29.4
단백질
11.8
탄수화물
3.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 70.6 mg | 23% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 양파와 문어
식욕을 돈호니 하는 달콤하고 카라멜화된 양파를 넣은 것으로 유명한 지중해 요리인 양파와 문어는 부드럽고 완벽하게 조리된 문어와 함께 조리되어 만들어집니다. 이 요리 창조물은 주로 스페인과 그리스 해안 지역에서 찾을 수 있으며, 바닷속의 풍부함을 흙맥 있는 맛과 결합하여 물렁거리는 경험을 만들어 냅니다. 단백질이 풍부하고 오메가-3 지방산이 풍부한 문어는 심장 건강에 좋은 선택이지만 양파는 항산화제를 포함하며 소화를 촉진합니다. 타파 또는 메인 코스로 제공되는 Octopus With Onions는 신선한 재료와 지중해 요리의 본질을 축하하는 맛있는 여행입니다.
