1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
188.7
칼로리
14.2
단백질
18.9
탄수화물
7.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.5 g | 9% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.2 mg | 15% | |
| 나트륨 | 471.7 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 18.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 14.2 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 28.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 갈리시아식 문어와 감자
스페인 해안 지역인 특히 갈리시아에서 온 독특한 요리인 '갈리시아식 문어와 감자'는 매력적인 요리입니다. 이 매혹적인 요리는 완벽하게 삶아진 부드러운 문어와 튼실한 감자를 올리브 오일, 해 솔트, 그리고 스모크 파프리카로 맛을 낸 것입니다. 신선하고 화려한 맛으로 유명한 이 요리는 맛뿐만 아니라 단백질과 건강 지방도 풍부하여 영양 가득한 선택입니다. 갈리시아 요리의 본질을 맛 볼 수 있는 특별한 전채 혹은 포만감 있는 주요 요리로 즐기세요.
