1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
144.2
칼로리
5.8
단백질
26.0
탄수화물
2.9
지방
영양 정보
1 컵 (240.4g)
칼로리 |
144.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.9 g | 3% | |
| 포화 지방 | 1.4 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 9.6 mg | 3% | |
| 나트륨 | 48.1 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 26.0 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 7.7 g | ||
| 단백질 | 5.8 g | 11% | |
| 비타민 D | 96.2 mcg | 481% | |
| 칼슘 | 144.2 mg | 11% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 192.3 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 우유와 견과류
오트밀과 우유는 맛있고 영양가 있는 아침 식사 옵션으로, 건강한 오트밀과 부드러운 우유를 결합하여 하루를 편안하게 시작할 수 있습니다. 다양한 문화로부터 유래한 이 요리는 수세기 동안 즐겨지며 국경과 맛을 초월합니다. 식이섬유가 풍부한 오트밀은 건강한 소화를 도와주고 더 오래 배부르게 느끼게 해줍니다. 우유는 강한 뼈와 지속적인 에너지를 위해 칼슘과 단백질을 공급합니다. 따뜻하게 즐기거나 차갑게 먹어도 좋고, 과일이나 견과류를 얹어 먹어도 맛있습니다. 오트밀과 우유는 다목적이고 건강한 선택지로, 신체에 에너지를 공급하고 입맛을 만족시킵니다.
