1 serving (250 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
235.8
칼로리
7.5
단백질
42.5
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 4.7 mg | 1% | |
| 나트륨 | 47.2 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 42.5 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 14.2 g | ||
| 단백질 | 7.5 g | 15% | |
| 비타민 D | 94.3 mcg | 471% | |
| 칼슘 | 141.5 mg | 10% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 오트밀과 우유 그리고 바나나
오트밀과 우유, 바나나를 섞은 것은 맛있고 영양가 있는 아침식사 옵션이다. 견고한 오트밀, 부드러운 우유, 달콤하고 익은 바나나가 결합된 이 요리는 전 세계 여러 문화에서 유래되었으며 하루를 편안하게 시작할 수 있도록 도와준다. 섬유질이 풍부한 오트밀은 더 오랫동안 포만감을 유지하게 도와주고, 바나나는 천연 단맛과 칼륨을 공급해준다. 유제품이든 식물성 우유든 사용하든, 이 식사는 영양소가 풍부하여 균형 잡힌 식단의 좋은 선택이다. 식사를 따뜻하게 즐기며, 시나몬 약간을 뿌려 더 맛있게 즐기거나 꿀 조금을 더해 특별한 맛을 낼 수 있다!
