1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 7.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 71.0 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 23.7 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오트밀과 블루베리 그리고 한 숟가락 꿀
블루베리와 꿀 한 스푼이 들어간 오트밀은 식욕을 충족시키는 오트밀의 풍성함과 신선한 블루베리의 천연 달콤함이 결합된 맛있는 아침 식사 메뉴입니다. 전통적인 완전곡물 요리에서 비롯된 이 요리는 맛뿐만 아니라 영양가도 뛰어납니다. 식이섬유가 풍부한 오트밀은 소화를 돕고 오래 배부르게 유지해 주며, 블루베리는 항산화제가 풍부하여 심장 건강을 증진시키고 면역력을 높여줍니다. 꿀의 적절한 달콤함은 자연 에너지를 촉진하여 하루를 상쾌하게 시작할 수 있습니다. 건강한 아침 식사나 에너지를 공급하는 간식으로 완벽한 이 간단하고 맛있는 선택은 풍미가 가득합니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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