1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
308 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 54 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 8 g | 28% | |
| 당류 | 0.8 g | ||
| 단백질 | 10 g | 20% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40 mg | 3% | |
| 철분 | 3 mg | 16% | |
| 칼륨 | 280 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오트신
오트밀은 필수 비타민, 미네랄, 그리고 섬유가 풍부한 영양가 있는 전곡입니다. 고대 유럽에서 기원한 이 다재다능한 곡물은 전 세계의 다양한 요리에 사랑받는 자리를 차지하고 있습니다. 베타글료칸이 풍부한 오트밀은 콜레스테롤을 낮추고 심장 건강을 촉진하는 데 도움이 되며 높은 섬유 함량은 더 오래 포만감을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한 전반적인 웰빙을 지원하는 중요한 항산화제도 함유하고 있습니다. 부드러운 오트밀, 쿠키에 굽거나 스무디에 섞어 먹든지, 오트밀은 맛있고 건강한 식사로 언제나 좋은 선택입니다. 오트밀로 건강하고 신선한 하루를 시작해 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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