1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
308
칼로리
10.8
단백질
54
탄수화물
6.4
지방
영양 정보
1 컵 (80g)
칼로리 |
308 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.4 g | 8% | |
| 포화 지방 | 1 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 54 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 8 g | 28% | |
| 당류 | 0.8 g | ||
| 단백질 | 10.8 g | 21% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40 mg | 3% | |
| 철분 | 3.4 mg | 18% | |
| 칼륨 | 280 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 오트밀
오츠 밀은 전량 오트밀을 주로 사용하여 물이나 우유와 섞어 부드러운 질감을 만드는 영양가 풍부하고 다재다능한 요리입니다. 고대 문명에서 기원하여 전 세계 각지의 주식으로 자리 잡았습니다. 섬유로 가득 차 있어 소화를 지원하고 더 오래 배부르게 느끼도록 도와줍니다. 필수 영양소가 풍부하여 비타민과 미네랄을 건강하게 섭취할 수 있으며, 낮은 글리세믹 지수 덕분에 에너지 수준을 안정적으로 유지하는 데 우수한 선택입니다. 과일, 견과류 또는 감미료로 토핑된 오츠 밀은 맛뿐만 아니라 하루를 시작하는 건강한 방법입니다.
