1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
5.9
단백질
35.3
탄수화물
3.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 5.9 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 176.5 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 오트 키찌디
오트스 키차디는 전통적인 인도 키차디를 영양가 있는 오트밀을 사용하여 새롭게 재해석한 든든하고 영양가 있는 요리입니다. 단백질이 풍부한 렌틸콩과 다채로운 채소가 들어간 이 한 그릇 요리는 맛과 식감이 환상적으로 어우러진다. 인도 요리에서 온 이 요리는 향신료의 토순함과 오트밀의 건강함을 결합하여 만들어져, 만족감 있고 건강한 위로 식품이다. 식이 섬유가 풍부한 오트밀은 심장 건강과 소화에 도움을 주며, 채소는 필수 비타민과 미네랄을 제공한다. 빠른 점심이나 가벼운 저녁 식사에 안성맞춤인 오트스 키차디는 클래식한 즐거움에 현대적인 변주를 더해 건강한 식습관을 쉽게 만들어주는 맛난 요리다!
