1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
11.8
단백질
47.1
탄수화물
7.1
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.1 g | 9% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 5.9 mg | 1% | |
| 나트륨 | 58.8 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 8.2 g | 29% | |
| 당류 | 9.4 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 235.3 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 요거트와 츄아씨드가 든 오트밀
요거트와 치아씨드가 들어간 오트밀은 고소하고 영양가 있는 아침 식사 옵션으로, 부드러운 요거트, 든든한 오트밀, 그리고 영양 가득한 치아씨드가 아름답게 어우러진다. 오트밀의 전통적인 개념에서 시작된 이 요리는 상쾌한 변주로 더욱 높아져서 하루 어느 때나 완벽하다. 식이 섬유가 풍부하여 소화를 지원하고 더 오래 배부르게 느끼게 해주며, 요거트는 장 건강을 위한 프로바이오틱스를 제공한다. 치아씨드는 오메가-3 지방산, 항산화제, 단백질이 풍부한 좋은 영양 원천이다. 이 영양가득한 식사는 만족스러울 뿐만 아니라, 당신의 하루를 기름진와만들어주는 건강상의 메카니즘이다!
