1 serving (150 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.9 g | 20% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 7.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 79.4 g | 28% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 23.8 g | ||
| 단백질 | 12.7 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 호두와 건포도가 들어간 오트밀
호박씨와 호두가 들어간 오트밀은 따뜻하고 위로가 되는 요리로, 아침식사나 건강한 간식으로 완벽합니다. 건강한 오트밀, 달콤한 건포도와 바삭한 호두로 만들어진 이 클래식 식사는 입안에서 춤추는 맛을 선사합니다. 전통적인 미국 요리에서 기원한 이 요리는 영양분이 풍부해 식이섬유와 단백질의 훌륭한 원천을 제공합니다. 오트밀은 콜레스테롤을 낮추는 데 도움을 주고, 건포도는 자연스러운 단맛과 항산화제를 제공합니다. 호두는 건강한 지방을 공급하여 심장 건강을 촉진합니다. 우유를 첨가하거나 그냥 먹어도 맛있는 이 호박씨와 호두가 들어간 오트밀은 영양가 있는 하루의 시작을 위한 맛있는 방법입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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