1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.0 g | 14% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 236.6 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 71.0 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 18.9 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 견과류와 베리가 들어간 오트밀
견과류와 베리가 듬뿍 들어간 오트밀은 영양이 가득한 건강한 아침 식사입니다. 이 맛있는 요리는 부드러운 오트밀 위에 아몬드와 호두와 같은 바삭한 견과류 그리고 블루베리와 딸기와 같은 싱싱한 베리가 얹혀 있습니다. 전 세계적으로 풍부하고 전통적인 아침 식사에서 전해져 온 오트밀은 심장에 좋은 영양소가 풍부해 콜레스테롤을 관리하는 데 도움이 됩니다. 견과류는 필수적인 지방과 단백질을 제공하며, 베리는 항산화제와 비타민이 풍부합니다. 이들이 함께 어울려 맛있고 만족스러운 식사를 만들어내어 하루 동안 활기차고 활력을 줍니다. 이 영양이 가득한 오트밀을 한 그릇 즐기며 맛있게 몸을 건강하게 해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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